我们正处在，一个经济飞速发展的时代，在这个时代里人们的生活节奏日益加快，自身的压力，也在不断增加就业买房，生活等方面的，压力令许多人产生焦虑情绪。焦虑不是口渴，喝点水便可以马上解决的问题。说不定哪天便会突然降临到我们的头上，让你不知不觉间落入他设下的陷阱而无法自拔，他会如同空气一样不断包围你在，无从察觉间不断吞噬着你的健康与快乐，使用沉重悲观与，犹豫来侵蚀着你的生活，将你的生活中所有的温馨一一过滤掉，将一切快乐从你身边剥离。

焦虑是由于人们对于某些威胁性事件 或对某种情况进行过度，预期而产生的高度不安的状态，这种情绪往往会导致 高度的紧张，使个人精神 过度敏感，严重者甚至会引发 生理与心理出现不同的 功能性障碍，焦虑程度 过高的人 会出现头晕，胸闷，睡眠障碍 等疾病，在行为上也会出现 暴饮暴食，反常等状况，可以说我们正在处于一个焦虑的时代里，人人都患有不同程度的焦虑症！

在创业中长期处于焦虑状态下，可以看作一种情感破产，当个体负面情绪不断增多，焦虑与压力问题，越来越多的时候，便会走向幸福的大萧条时期！

我们，缓解焦虑的方法有以下4种
1.身体是革命的本钱，失去了身体健康，事业，爱情，名誉等一切都会化为乌有，所以让自己积极的参加体育锻炼，合理而有序的安排每一天的工作与生活，不仅可以让自己的身体得到锻炼，更能让自我压力得到释放。

2.寻找成就感，成就感是化解焦虑最好的办法，一个拥有成就感的人，其内心也会充满力量与复读感，焦虑也很难将他们打败，当你学会了不断提升自我，为自己制定出自我提高计划，并按计划进行，及时充电，同时将所获得的知识与技能，用于现实生活中后，成就感自然会油然而生！

3.和自己比，若一味的与他人进行比较，便难免会现乳恶性的比较中，只会拿自己的缺点和别人的优点进行比较，其实完全可以将眼光从别人的身上收回来，让自己与自己比，今天的我是否比昨天进步了，这次的工作我是不是做的比以往更出色了，学会与自己比较，不但是使焦虑，完全化解的高招更是督促自我进步最好的方法！

4.远离胡思乱想，可能，我们是个性非常敏感，他人一个冷漠的眼神并可足以让我们产生诸多的负面联想，我是不是做错了什么？是不是这一次的订单又无望了？在这样负面的想法中不断纠缠，只会让自己越来越焦虑，事实上，自己只需要做好 自己就好了，又何必对 他人的看法和想法在意呢？

治疗远不如预防，树立积极的心态，会帮助自己更有效的防止焦虑的出现，唯有在积极的心态下寻求个人内心的独立，并拥有清新的自我认知，自己才不至于让人生的发展上陷入迷茫，更不会产生无助，侍从的烦躁感，打造个人优势，在遇到了问题时及时解决，别为 自己增加过度的无谓压力，自己才能远离焦虑的伤害！

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